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489　スクワットを極めよう episode artwork

EPISODE · Sep 6, 2025 · 8 MIN

489　スクワットを極めよう

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

自重トレーニングの王道中の王道であり、基本中の基本とも言えるのがスクワットです。初心者から上級者までずっとレギュラーメニューとして定着できる長くつき合うことができるメニューです。だからこそ、最初に正しいフォームを身に付けることが大事なんですね。

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自重トレーニングの王道中の王道であり、基本中の基本とも言えるのがスクワットです。初心者から上級者までずっとレギュラーメニューとして定着できる長くつき合うことができるメニューです。だからこそ、最初に正しいフォームを身に付けることが大事なんですね。

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489　スクワットを極めよう

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How long is this episode of 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?

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This episode was published on September 6, 2025.

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自重トレーニングの王道中の王道であり、基本中の基本とも言えるのがスクワットです。初心者から上級者までずっとレギュラーメニューとして定着できる長くつき合うことができるメニューです。だからこそ、最初に正しいフォームを身に付けることが大事なんですね。

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