49. Is meditatie nu ontspannen of alert zijn? @ wekelijkse meditatie avond

Meditatie is tot rust komen, in jezelf keren en ontspannen. Meditatie is echter ook een alerte toestand van geest. Is dat niet tegenstrijdig? Hoe vind je de balans? Daarover gaat deze aflevering van de podcast, die een opname is van een van mijn wekelijkse meditatie avonden. En uiteraard is er ook weer een geleide meditatie.Wil je er een keer bij zijn met de meditatie avond? Dat kan! Live of online. Meer info vind je op www.meditatie.amsterdam onder aanbod voor jou.