49. 🚆 Mindfulness, stress e spifferi sul collo

Sul treno affollato, con gli spifferi sul collo, rifletto su mindfulness e stress. Quanto può aiutare davvero questa pratica? Tra domande curiose, tentativi di risposta impacciati e un viaggio nel pensiero di Hans Selye, esploro il legame tra consapevolezza e adattamento. Forse non ho certezze assolute, ma qualcosa dentro si muove.🎧 Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi!#Mindfulness #Stress #MBSR #BenessereMentale #CrescitaPersonale #Podcast #Psicologia #Meditazione #ViaggioInteriore #ConsapevolezzaInvisibile perso è un diario quotidiano. Le puntate hanno un filo conduttore che è la mia vita, quindi se sei qui per la prima volta e vuoi capirci un pò di più ti invito ad ascoltare queste puntate:🎤 [⁠⁠⁠1. Presentazione ⁠⁠⁠](https://open.spotify.com/episode/1i3ENU6FmnIteMc0h5rlUb?si=97idpIIwQ1e-mSFPgYtL_g)🎤 [⁠⁠⁠3. Istruzioni per l'uso⁠⁠⁠](https://open.spotify.com/episode/4UWI1M0EYIeZZIWRIq2val?si=es6j6cxxT5WWw0xKkp1WBA)🎤 [⁠⁠⁠9. Il botto⁠⁠⁠](https://open.spotify.com/episode/34W0VevWqgv4TcVlEeWKRa?si=i--E0VJ0SmiHst6F8osvog)📍 Se ti va di **scrivermi** puoi farlo utilizzando questo indirizzo: [email protected]📍 Se invece vuoi **leggere** i testi, li trovi tutti qui: [⁠⁠⁠**InvisibilePerso**](https://invisibileperso.github.io/invisibilesite/)Segui Invisibile Perso su IG📷@invisibilepersoNewsletter https://invisibileperso.substack.com/