EPISODE · Sep 11, 2022 · 8 MIN
#49 お手軽ストレス対策：ラベリング
from 人生に活かす心理学ラジオ · host 心理師はるかめ
ラベリングって言う心理テクニックがあります。これは認知行動療法でもよく使うんですが、日々の中でも簡単に出来ますので、ストレス対策のひとつにおすすめです。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ラベリング #ストレス #ストレスケア
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ラベリングって言う心理テクニックがあります。これは認知行動療法でもよく使うんですが、日々の中でも簡単に出来ますので、ストレス対策のひとつにおすすめです。 #心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ラベリング #ストレス #ストレスケア
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#49 お手軽ストレス対策：ラベリング
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This episode is 8 minutes long.
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This episode was published on September 11, 2022.
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ラベリングって言う心理テクニックがあります。これは認知行動療法でもよく使うんですが、日々の中でも簡単に出来ますので、ストレス対策のひとつにおすすめです。
#心理
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#ラベリング
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