49 秋悲从何而来？从中医情志学看秋天与情绪的关系

秋天一到，为什么有些人会变得更敏感、更容易伤感，甚至莫名想哭？从中医情志学来看，秋属金，对应肺，而肺所主的情志正是悲与忧。很多时候，我们以为自己只是“情绪低落”，但胸闷、乏力、喉咙干、睡不好、提不起精神，可能也在提醒我们：身体和情绪正在一起经历季节的变化。这一期从“秋悲”聊起，重新认识喜怒忧思悲恐惊与五脏之间的关系，也聊聊为什么有些情绪很难被察觉，有些人总是把委屈憋到最后才哭出来。我们还会分享肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚等不同状态下的秋日调养方式。情绪并不是需要被消灭的麻烦，而是身体写给我们的信号；当我们愿意读懂它，也是在重新认识自己。-🟢本期您会听到：01:50 秋燥、咳嗽和低落情绪，可能是身心一起在换季07:52 为什么我们这一代，开始越来越重视自己的情绪12:02 喜怒忧思悲恐惊：复杂情绪背后的七种底色14:46 情绪不只是心理感受，也会牵动身体和脏腑19:10 七情内伤：那些检查不出问题，却真实存在的不舒服25:15 情绪为什么会被压住，又为什么常常在小事里突然爆发30:14 悲型人的天赋：敏感、共情，以及对世界更深的感受力34:36 秋天情绪变重，是自己太敏感，还是身体在顺应季节38:49 肺气虚的人，为什么秋天更容易没力气、没精神43:38 干燥、想哭却哭不出来，可能和肺阴虚有关47:09 胸口堵、爱叹气、又烦又难过，如何疏解肝气郁结48:55 为什么有些悲伤格外“黏”，脾虚的人更难走出来吗51:57 情绪不是负担，它也可以成为帮助我们成长的力量55:40 读懂身体与情绪，找到属于自己的生命节奏--🟢认识主播：-🟢本期嘉宾：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐【播客笔记】小红书：七情人格公众号：七情人格在小宇宙查看该单集文稿