#49 Smålandsstrapatsen, brudarna i Östersund och fötter överallt!

I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor!   Hålltider-ish 02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼‍♀️ 03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej”  🥳 I Östersund kör brudarna MTB, ett snack som övergår i en spaning kring att kvinnliga cyklister vill ta i och inte bli “duttade” med. 09:40 - Om energikicken som kommer från att leda MTB 🥰 10:00 - Coacha MTB är 80% jobba med människan 20% jobba med cykel 12:32 - Paj, pytt & pilsner? Om nyp-mig-i-armen-äventyret genom Småland. Ni får bakgrunden till Smålandsstrapatsen och en rapport om damernas första strapats! 16:00 - Smålandsstrapatsens uppställning inledde med en prestigefull felkörning 20:00 - Man FÅR inte köra slut på kolhydraterna 21:00 - Maximal otur: benbrott halvvägs dag 1 😭 23:00 - Hur hittade vi rätt genom Småland? Kan man ha 120 kilometer rutt i huvudet? 25:00 - Paj, pytt och pilsner - ett hak med kärlek och omtanke av Mariannelunds goda maffia 29:00 - Säger inte kroppen åt en att stanna? Snacket om att cykla långt två dagar i rad! “Måste fortstätta trycka kolhydrater” 🍪 32:00 - Hjälpte virtuella backar när det väl gällde småländska backar? 33:00 - Kadunkdippen efter 60 km dag två “inget jädra gnäll nu, bara ta dig samman och gör det här” 35:30 - Reaktionsförmågan dag två 37:00 - Utmaningen på slutet 38:30 - När Emma ökade farten visste vi att vi närmade oss målet 🏆 40:00 - Mersmak + vad krävs för att cykla 220 km stig på två dagar? 42:00 - Chamoixcreme i busken och tröttfniss 45:00 - HAR DU ÅKT SKIDOR? Om tvåor och treor och bredbent bromsning  48:00 - “Det är liksom fötter överallt”