#49 · Stress frisst deinen Schlaf! Jetzt innere Unruhe ausschalten und erholt aufwachen ⏰ Godi Hitschler

Du bist todmüde, legst dich ins Bett, aber der Schlaf bleibt aus. Dein Körper ist erschöpft, doch dein Nervensystem ist im Alarmzustand. Godi Hitschler teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt dir den Weg zu tiefer Entspannung und erholsamem Schlaf. 💤00:00 Einleitung zu Schlafproblemen00:21 Das Nervensystem und Schlaf01:10 Alarmbereitschaft des Nervensystems04:20 Die verborgene Ursache von Erschöpfung06:34 Techniken zur Beruhigung des Nervensystems09:30 Neuroresilienz und ihre Vorteile11:43 Praktische Anwendung und Einladung zur Teilnahme„Dein Nervensystem ist dein Alarmsystem.“ „Schlaf ist die beste Medizin.“ „Ich möchte gerne mit dir dein Problem lösen und nicht dein Problem verwalten.“ Godi Hitschler, langjährige Führungskraft in der Medienbranche, kennt die Herausforderungen von Stress und Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Sie entwickelte Techniken zur Regulierung des Nervensystems, um nachhaltig für mehr Ruhe und besseren Schlaf zu sorgen. Ihre Methode, Neuroresilienz, konzentriert sich darauf, den Stressspeicher des Körpers zu löschen und tiefere Erholung zu ermöglichen.