#490🥳「認知症には水分補給が大事」

認知症で1番多いのが、もの忘れだと言われています。 このもの忘れの予防や良くするには、脳トレが良いと言われていますが、 そのやり方でうまくいっている人は実際のところ少ないです。 なぜなら、もの忘れを含め、脳だけが認知症の原因ではないからです。 脳については解剖学的にはほとんど解明されたと言われていますが、どうやって記憶しているか？といった部分に関しては5%も解明されていないという現実なんです。 認知症状の原因は脳だけではないのですよね。 他にも、筋肉や内臓、生活習慣、その人の性格や生き方が関わっているということなんです。 そこで今回は僕の施設ではこの予防の一環として、水分の補給に積極的に取り入れいます。 特に認知症の人は水分不足をきっかけに徘徊やイライラなどの症状が出やすくなります。 認知症の症状を落ち着かせるには水分摂取が大事なんです。 ですから水分管理は認知症の予防にもつながるので意識して摂るようにしましょう。 一日に約1500ml以上の水分摂取で認知症に効果が見られるというデータも出ています。 寝起き、寝る前、夜中に水分補給できるようにしましょう。 喉の渇きを感じにくい高齢者も寝起きは水分を欲しがる人が多いのです。 一度には沢山は飲めないので回数を増やしたり、本人が飲みたいものを選んでもらったり、ポカリスエットのようなスポーツ飲料とか味噌汁もいいと思います。 認知症状のある方は正常な判断が難しい状況になっています。ですから、本人だけで改善することは不可能です。 家族はもちろん医療や介護関係者の協力も大事です。 みんなで協力して特別扱いせずに生活出来るようにしてくださいね。 【Instagram】 https://www.instagram.com/shochanda04 【note】 https://note.com/shochanda4 ✳️僕の番組を聴いた感想を頂けると嬉しいです。 #朗読講座　#Jooの星空文庫　#青空文庫　#さよ空文庫　#standfm #スタエフ　#音声配信　#幸せバトンリレー　#予防医学　#創作詩　#エッセイ　#認知症 #水分不足　#朗読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6317e5b48b069b4d0f9e732c