#490: Top 10 vegane Eiweißquellen Teil 1

What this episode covers

Jeder bekommt mein Bestseller Buch "Vegan Kochen mit Lupine" gratis nach Hause geliefert wenn er eine iTunes Rezension hinterlässt und mir an [email protected] schreibt   Zuhörerfrage: "Mein Personal Trainer sagte mir im Zusammenhang mit Hautfaltenmessung, Trainingsprogramm, Ernährung und meinem Ziel, an Gewicht zuzulegen, nur am Abend Kohlenhydrate mit Eiweiß und Gemüse zu essen. Morgens Eiweiß und Fett und mittags Eiweiß, Gemüse mit Fett. Nun die Frage, die mich beschäftigt: Was frühstücken ich denn dann? Täglich ein Shake mit Seidentofu und mittags wieder Tofu und am Abend auch wieder Tofu möchte ich auch nicht. Um die Menge an Eiweiß zu bekommen, weiß ich nicht wie es anders gehen könnte. Aus Verzweiflung esse ich dann doch noch Skyr und Fisch. Kannst du mich aus meinem Dilemma befreien?"   Top Empfehlungen aus der Episode: * 80% auf Eiweißshakes und Tempeh [https://veggie-specials.com/?ref=14]   * Vegan Kochen mit Lupine [http://bit.ly/lupinenbuch]     * Alles zum Thema Eiweiß auf dem Blog [https://www.vegan-athletes.com/?s=eiwei%C3%9F]   Empfohlene Eiweißquellen aus der Episode: 1. Grünes Blattgemüse 2. Algen 3. Quinoa 4. Linsen 5. Lupinen 6. Soja      Mehr für Dich: Bestelle jetzt Mr. Broccolis neuestes Werk „Vegan Transformation" [https://www.vegan-athletes.com/buch] Vegan Starter System 2.0 - Dein 8 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/vegan-start] Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! [https://christian-wenzel.com/facebook] Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/]   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)