491 - Consultas y miedos

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Raquel Hola Daniel. He sido una persona que ha sufrido depresión durante mucho tiempo. He tenido recaídas, y he padecido todos los síntomas que describes en uno de tus artículos acerca de la depresión. Pero tengo una duda, ¿estar triste es igual a estar deprimido?. Resulta que muchas veces me siento abatida y triste, y aunque se me pase con los días, siempre tengo miedo a volver a recaer. Gracias por todo. Y seguiremos con la consulta de Montse. Hola Daniel. Estoy muy cansada de estar siempre con el miedo a que opinen los demás de mí. Sentir todo ese miedo me paraliza, y sé que me prohíbe hacer muchas cosas. El tener que batallar con el miedo a qué dirán de mí me agota, y no sé muy bien qué debo hacer. Mi falta de autoestima me ha hecho perder relaciones, no avanzar en los trabajos que he tenido y perder oportunidades. Me gustaría cambiar, pero no sé cómo hacerlo. Y finalizamos con la consulta de Andrés, y dice: Hola Daniel, sufro ansiedad. Y cuando he tenido algún que otro ataque de pánico, siempre me ha ocurrido en lugares públicos. Han sido ataques muy angustiosos, y aunque logro superarlos bien, quiero alguna recomendación para pasarlos lo más rápido posible, y sin llamar la atención. Gracias. Y con la consulta de Andrés, finalizamos el episodio de hoy. Así que, si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo