4x08 - Cabeza, caos y kilómetros: La parte mental del ciclismo de larga distancia

En este episodio me quedo solo, pero con un tema que nos toca a todos los que pedaleamos durante horas:La cabeza, el caos y los kilómetros.Hablamos de planificación frente a improvisación, de los bajones, de cómo gestionar la mente cuando el cuerpo ya no responde, y de esos momentos mágicos en los que todo encaja.Al final del episodio te dejo un regalo: una hoja Excel para planificar tus rutas, paradas y ritmos, disponible en el enlace de la descripción.🎙️ Episodio completo de La Brevet Card.#CiclismoDeUltrardistancia #PodcastCiclismo #Randonneur #Ultracycling #CiclismoDeResistencia #CiclismoEspañaExcel que utilizo para planificar: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EAmMys3HwCthMFy5HGJM9otGcH5oAsnM/edit?usp=drive_link&ouid=102942566703752107881&rtpof=true&sd=true