4月の変化が怖い！不安を味方につける心の整え方

「新しい環境、うまくやっていけるかな…」4月を前に、なんとなくソワソワしたり、漠然とした不安を感じていませんか？今回のポッドキャストでは、マイメンタルケアのセラピスト、青木さんと一緒に、環境の変化に伴う「不安」との向き合い方についてお話ししました✨今回のトピック・不安を感じるのは、体があなたを守ろうとしている証拠・「漠然とした不安」を「具体的な不安」に変えるパワー・新生活で見つけたい、自分だけの「安全地帯（お守り）」・仕事以外の時間を大切にするためのマインドセット不安になっても大丈夫」と思えるヒントが詰まったエピソードです🌱 不安を感じている時にそっと聴いてみてください👂今回のゲスト：青木セラピスト（認定メンタル心理カウンセラー・行動心理士・心理カウンセラー）心理学部卒業後、医療コンサルティング職を経て、現在はマイメンタルケアのセラピストとして活動。ご自身も適応障害による休職や、マイノリティとしての葛藤、冬季うつ病などを経験。「誰にも言えない苦しみ」を一人で抱えてきたからこそ、相談者に寄り添い、共に歩むスタイルを大切にされています。🎙️もえか's Voice青木さんとお話ししていると、心が解きほぐされて、だんだんとリラックスできる感覚になりました。不安を抱える皆さんにも、ぜひこの感覚を実感してほしいです😊青木さんとお話ししたい方はこちらから⏬https://mymental-care.com/