#5.1 Meditación guiada

Con este ejercicio vamos a buscar nuestro centro, un punto de anclaje basado en buenas emociones para convertirse en un pequeño trabajo interno y en una pequeña herramienta que nos pueda ser de ayuda para cuando nos veamos sobrepasados por nuestra actividad mental.  Simplemente relajarse y dejarse llevar, hagas lo que hagas, está bien hecho. No hay formas correctas e incorrectas, todo tiempo que te dediques a ti, es tiempo bien invertido... y caro, jejeje. Un abrazo y hasta siempre