5.6. Бережные итоги года: почему не всё нужно измерять

В этом выпуске я говорю о том, как подводить итоги года без самобичевания и давления. Мы обсудим, почему конец года часто превращается в марафон сравнения и разочарования, и как научиться смотреть на себя с большей мягкостью. Этот эпизод — напоминание, что жизнь не оценивается по спискам выполненных целей, а по тому, как мы учились быть с собой в разных состояниях.Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/ Редактор: Жанаргуль Айзакова

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 26, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

5.6. Бережные итоги года: почему не всё нужно измерять

0:00 12:48

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко Психологічна студія Сенс «Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя.Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Будь нормальным?

This episode is 12 minutes long.

When was this Будь нормальным episode published?

This episode was published on December 26, 2025.

Can I download this Будь нормальным episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!