5. Apagar el incendio, cuando trabajas en llamas. - Henar Vega

Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar. Si necesitas hablar con nosotros: [email protected] ¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde del Burnout? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Nos ayudas a mejorar? 👉🏻 ⁠⁠⁠Encuesta de mejora⁠⁠⁠ ¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Libros Recomendados⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Al Borde del Burnout #5 "Apagar el incendio, cuando trabajas en llamas." - Henar Vega (Burnout Fighter & Escritora "Trabajar en Llamas") ¿Quién es Henar? 👉🏻 Perfil de ⁠⁠Linkedin⁠⁠ Las "métricas" de Henar: Pulsaciones en reposo: 55 Calidad del sueño: Irregular, tiene períodos de insomnio. Gestión de la ansiedad: Intenta buscar cosas que ayuden a su cuerpo y no lo empeoren (yoga, meditación, deporte...) aunque un buen trozo de chocolate 85% siempre es bienvenido. Nº de RRSS: Tiene muchas, aunque principalmente las que usa y consume son LinkedIn e Instagram Nº de Newsletters inscrita: no es capaz de dar un número (muchas). Es una consumidora poco fiel porque solo las lee cuando tiene un rato, mira el mail y lee la que le llame la atención en ese momento. Nº de cuentas de Email: Seis, una principal y el resto secundarias. Nº de grupos: innumerables, les ha quitado las notificaciones (excepto a whatsapp). Nº de veces que desbloquea el móvil: desde que se desbloquea con huella mucho más. Nº de reuniones al día: muy variable, días de 7 y días de ninguna. Sus "recomendaciones": Libros: Trabajar en Llamas - Henar Vega La vida te está esperando - Javier Iriondo Narvaiza Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso - Thich Nhat Hanh Herramienta: su Agenda. Sistema: Mindfulness. Su nominado/a: Iván Leal. GRACIAS, Henar. ¿Quieres consultar el resto de libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados ¿Quieres saber quién es el próximo invitado? 👉🏻 Próximos invitados