#5 - Apnea e benessere: yoga, respirazione e stretching con Alice Cattaneo

🌊 Alice Cattaneo è ospite di Apnea Talk.Respirazione, mobilità e postura: cosa può insegnarci lo yoga applicato all’apnea?In questa puntata di Apnea Talk ospitiamo Alice Cattaneo, figura di riferimento nel freediving internazionale e creatrice del BCS Protocol (Back & Chest Stretching Protocol), un metodo di lavoro che unisce apnea, stretching toracico e tecniche yoga per migliorare mobilità, rilassamento e capacità ventilatoria.Alice vive e lavora a Sharm el Sheikh da oltre vent’anni. Laureata in Economia e Commercio, con un Master in Gestione delle Società Sportive, inizia come guida subacquea e si avvicina all’apnea nel 2007. Dopo alcuni anni entra a far parte del Freedivingworld, centro noto per il lavoro su compensazione, respirazione e preparazione tecnica di apneisti di ogni livello.Parallelamente studia il Pranayama e integra elementi dello yoga nella pratica quotidiana, fino a sviluppare il protocollo BCS, pensato per lavorare su collo, spalle, schiena e petto. Un approccio utile per chi pratica apnea e freediving, ma anche per chi vuole migliorare postura, apertura toracica, mobilità e qualità della respirazione nella vita di tutti i giorni.