5. Att deal´a med förändring

I dagens avsnitt gästar min vän och kollega Alexandra Palmblad podden. Alexandra arbetar som psykolog, mindfulnessinstruktör och handledare med KBT-inriktning. Vi pratar bla om olika förändringar som sker i livet både sådana som vi önskar, men även de som kommer helt plötsligt. Alexandra berättar om hur hon hjälper till att skapa hela förändringsprocessen men också vilka strategier och verktyg som finns för att öka förståelsen hur vi agerar när vi utsätts för olika förändringar i livet. Alexandra hittar du här: instagram: @a.palmblad_crescendokbt Facebook: https://www.crescendokbt.se Jag önskar dig en fin lyssning! Varma hälsningar Pernilla ------------------------------------------------------------------