3.🔋被榨干的低精力中年人：如何从颓废少年到无痛马拉松

人到中年，却每天精神抖擞，不午休，跑十几公里，这种人竟然以前是个肥宅？掌握方式方法，运动从来不是“坚持”，而是享受。📖 嘉宾的进化史大学时期的颓废宅男⬇️被工作磨圆了腮帮子⬇️蜕变成为马拉松跑者现在的样子⬇️💡 内容提要明明一天才过去一半，身体电池就亮起红灯。下班后只想躺平，连下床都觉得累，想要运动却总是无法跨越启动的门槛。本期节目找来了主播CL大学时代的“颓废网瘾少年”安超，他曾创下连续46小时连轴打游戏的记录，也因此惨痛“错失爱情”。十几年后，他竟逆袭成了每周跑五次、能跑全马的硬核跑者。普通人到底如何无痛开启运动习惯？面对日常繁重的脑力消耗，如何给身体电池开启低电量“节流”模式？听完这期，也许你能找到那个让自己满血复活的开关。🎙️ 嘉宾介绍安超：跨域请求主播CL大学时代的对门宿舍好友。曾是短跑国家二级运动员，但是大学期间，浪费天赋，成了颓废网瘾少年，最高纪录窝在宿舍46小时...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿