5 - Certificirana nutricionistka Mojca Cepuš o hrani, ki jo potrebujejo naši možgani, da preženemo stres in izgorelost

Da bodo misli čiste, spomin zanesljiv in ustvarjalna energija na vrhuncu, moramo uživati hrano, ki pomaga pri delovanju naših možganov. Boštjanu Gorencu Pižami se je zato v novi epizodi podkasta Več vem, bolje jem ponovno pridružila certificirana nutricionistka Mojca Cepuš, ki že takoj na začetku opozori, da odrasli porabimo kar okoli 25 % zaužitih kalorij za delovanje možganov – otroci pa še enkrat več!Kot je že utečena praksa v podkastih Več vem, bolje jem, se Mojca in Pižama najprej lotita nekaterih mitov glede naših možganov. Mojca tako izčrpno in poučno odgovori na pomembna vprašanja o naših prehrani. Recimo: ali potrebujemo zjutraj zajtrk, če v resnici nismo lačni, in ali je vseeno, od kod pridejo kalorije, če imaš ustrezno omejene. V ta esencialna vprašanja o prehrani so vedno močno vpleteni tudi naši možgani in njihovo ustrezno delovanje, Mojca pa razkrije tudi, kako različni kiksi v prehrani lahko vodijo do neželenih učinkov tudi na naše miselno stanje. Več o intervjuju si lahko preberete tukaj.Gostja: Mojca Cepušhttps://www.instagram.com/mojcacepus/Voditelj: Boštjan Gorenc - Pižamahttps://pizama.net/https://www.instagram.com/stricbedanc/Vsebino omogoča Spar.Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI