5 conseils et astuces pour accepter son corps au quotidien

Je vous ai parlé dans l’épisode précédent du fait de changer d’état d’esprit par rapport à son corps. Mais ce qu’on oublie souvent c’est que, au quotidien, on peut contribuer à cet état d’esprit plus bienveillant, à un meilleur rapport au corps par des petites actions 👍 Qui accumulées, peuvent littéralement faire toute la différence dans notre relation à notre corps 💥 ➡ Je vous embarque donc dans cet épisode dans une journée type d’une personne qui travaillerait à accepter son corps, ou du moins qui tente de moins le critiquer et de le voir d’une manière plus bienveillante 😉 Des conseils actionnables qui j’espère vous inspireront !😀 📣 Si vous souhaitez creuser ce que vous pouvez faire concrètement & quelles prises de consciences, déclics, et outils peuvent vous aider à construire un meilleur rapport au corps sur le long terme je vous invite à rejoindre mon accompagnement de groupe Sors du Moule, mon bootcamp intensif ! ⏰ Dernier jour pour vous inscrire (jeudi 5 octobre à 23h !) Plus d’infos ici : thelastquiche.fr/bootcamp Bonne écoute !❤ _______________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉