5 conseils pour gérer son stress et son anxiété | E001

Bienvenue sur mon podcast « D’Ordinaire à Exceptionnel » ! Pour ce 1er épisode, je voulais parler du stress et de l’anxiété. En effet, le stress et l'anxiété sont des fléaux omniprésents dans la société moderne, agissant comme des voleurs de rêves. L'affirmation clé est que ces sentiments résultent d'une mauvaise gestion du cerveau. La plupart des gens, ignorant le fonctionnement de leur cerveau, stagnent en tentant diverses approches inefficaces pour traiter le stress et l'anxiété.C’est pourquoi j’insiste sur le fait que la clé réside non pas dans le traitement des symptômes, mais dans l'identification et la résolution de la cause profonde. Prendre des médicaments ou recourir à des activités externes temporaires, comme les voyages ou la consommation d'alcool ne résout pas le problème à la racine.L'importance cruciale de gérer et éliminer le stress et l'anxiété est soulignée, car leur présence constante entrave la réalisation d'objectifs et de relations épanouissantes. Prendre des décisions judicieuses devient impossible dans un état de stress chronique.La proposition fondamentale est que la programmation du cerveau entre zéro et sept ans influence grandement la propension au stress et à l'anxiété à l'âge adulte. La plupart des personnes stressées ont souvent grandi dans des environnements similaires, héritant de schémas de comportement de leurs parents.Je vous encourage à abandonner les approches superficielles basées sur des solutions externes et à se plonger dans la compréhension des causes profondes. Pour cela, il faut guérir notre enfant intérieur et travailler sur les schémas émotionnels établis pendant l’enfance. C’est essentiel pour surmonter le stress et l'anxiété. C’est pourquoi je partage dans cet épisode 5 conseils pour bien gérer son stress et son anxiété. Bonne écoute et au plaisir de se retrouver sous peu pour l’épisode 2 ! Pour me rejoindre:Si tu veux aller plus en profondeur, prends un appel plan de match avec moi à cette adresse: https://calendly.com/eric-boisjoly/appel-solution-avec-eric?month=2024-01 Pour assister à ma masterclass tous les samedis matins: https://masterclass.ericboisjolyconferencier.com/Groupe Facebook « MindAction - Change ton mindset pour prendre action vers tes rêves »: https://www.facebook.com/groups/mindactionSite web: https://ericboisjolyconferencier.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.