5. Crear hábitos con inteligencia artificial

Este es el episodio 5 del podcast Droso101 en 1 minuto de @droso101, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. El investigador de Stanford, BJ Fogg, dice que para crear un hábito nuevo necesitas tres cosas. Motivación, capacidad y un detonador. Si sientes que no usas la inteligencia artificial, el problema no tiene que ver con tu motivación, es tu capacidad percibida. Sientes que es muy difícil y por eso no ocurre el comportamiento. El truco es reducir siempre la fricción inicial hasta que sea ridículamente fácil. Tan fácil, pero tan fácil que te dé risa no hacerlo. No intentes automatizar toda tu contabilidad o tu administración el día de hoy Empieza pidiéndole a la inteligencia artificial que te ayude con un solo correo de tres líneas Al hacer la tarea muy pequeña, minúscula, aumentas tu capacidad percibida y tu cerebro deja de paliar contra la herramienta Hazlo tan, tan, tan pequeño que no puedas fallar Yo soy Antonio Salgado de Doctoroso 101, empieza con lo mínimo