#5 Die Kraft der Gedanken - Du bist jetzt mein Freund!

Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und psychologische Alltagsphänomene - Psychologie zum Verstehen und Anfassen - 100% lebensecht!Von und mit Anja Klute und Claus Völler.In dieser Folge geht es uns um den Einfluss unserer Gedanken auf unser emotionales Befinden und wie wir dafür Verantwortung übernehmen können.Unsere Inhalte:Eine Übung: Wie ich durch Vorstellungskraft mein emotionales Befinden verändern kannWir sind für unsere Gefühle verantwortlich: „Gedanken machen unseren Tag“Die Kraft und die Macht der Gedanken (die wir bei anderen einpflanzen)Das Problem des Grübelns (wenn man nicht mehr herauskommt)Ressourcen - oder problemorientiertes Denken ("Ist das Glas halb voll oder halb leer?") Dramatisieren/KatastropheisierenGedanken sind für unsere Wahrnehmung verantwortlich Der Loop von Glaubenssätzen/Erwartungen und ErfahrungenNeulich in der Verkehrskontrolle ("Stramm behauptet, ist halb bewiesen")Der Placebo-Effekt (Warum wirkt die Tablette schon nach 10 Minuten?)Wie kann ich meine Gedanken bewusst lenken?Eine Übung: Einen Gedankenstopp setzenGlaubenssätze ändern: Das ABC-Modell von Albert Ellis (Rational-Emotive Therapie) Neue Entscheidungen treffen („So tun als ob“)Die Perspektive wechseln: Die positive Absicht beim anderen suchenDie eigene Stärke gezielt nutzen (Revivifikation)Medientipps:Alexander Hartmann – Mit dem Elefant durch die Wand (Ariston, 2015)Albert Ellis – How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable about Anything – Yes, Anything! (Citadel, 2016)Mehr von uns findest du unter https://villamove.de/.