#5 - Energie ist die wichtigste Währung – Über Stress, Perfektionismus und innere Antreiber

In dieser Folge sprechen wir über Energiefresser im Alltag, den Umgang mit sozialen Kontakten und die Frage, warum manche Menschen uns Energie schenken, während andere sie uns regelrecht entziehen. Dabei tauchen wir in die Themen Introversion, Extroversion und die Bedeutung von bewussten Erholungsphasen ein. Außerdem sprechen wir darüber, wie leicht wir dazu neigen, immer 120 Prozent geben zu wollen – im Beruf, im Sport und im Umgang mit anderen Menschen. Wir hinterfragen, woher dieser Anspruch kommt, warum Perfektionismus oft aus Unsicherheit entsteht und weshalb manchmal auch 80 Prozent vollkommen ausreichen. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist der Umgang mit Stress. Wir sprechen über den Unterschied zwischen positivem und negativem Stress, über Resilienz, Selbstregulation und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Lebensphasen handlungsfähig zu bleiben. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen aus der Selbstständigkeit, dem Leistungssport und unserem Alltag. Eine ehrliche Unterhaltung über Energie, persönliche Grenzen, innere Antreiber und die Erkenntnis, dass nachhaltige Leistung nicht durch ständiges Mehr, sondern durch einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen entsteht. 🎙️✨ Folge uns gerne auf Instagram: Diana: https://www.instagram.com/pumping_d/ Kirsi: https://www.instagram.com/kirsulla/