5 Essgewohnheiten, die Dir das Leben schwerer machen + Lösung

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, was Vor- und Nachteile haben kann. Gewohnheiten haben die Eigenschaft, dass sie "unter unserem Radar" sind und wir gar nicht bemerken, wie wir uns damit selbst sabotieren (z. B. während einer Ernährungsumstellung). In dieser ROC-TV-Folge habe ich Dir 5 Essgewohnheiten zusammengefasst, die mir in meiner täglichen Arbeit häufig begegnen. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:20 - Sende mir Deine Fragen 01:58 - Meine Vorstellung 02:29 - Essgewohnheiten aus der Praxis 03:56 - Essgewohnheit Nr. 1 05:04 - Essgewohnheit Nr. 2 07:22 - Essgewohnheit Nr. 3 10:36 - Essgewohnheit Nr. 4 12:49 - Essgewohnheit Nr. 5 14:10 - Muskelschwund bzw. Sarkopenie Hier findest Du noch die in der ROC-TV-Folge erwähnten Videos: - Der Supermarkt-Survivial-Guide: https://youtu.be/luD1vDgMjtc?si=4Q2k9dGpzzr0MvzT - Wie viel Protein brauchst Du wirklich? https://youtu.be/f0awJYRd5sY?si=fVmoxB7GSYoenh5k - Heißhunger: https://youtu.be/iwsN0jYafvs?si=DU5g_ui8PQHt-7pK Ich hoffe, dieses Video hatte wieder einen Mehrwert für Dich. Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #essgewohnheiten 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports