5 fausses croyances sur la nutrition sportive

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27L’alimentation est propre à chacun !Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :🧬 Sa génétique.🥗 Ses habitudes alimentaires.⚠️ Les signaux envoyés par son corps.Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.Nous abordons également des sujets tels que :➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.➡️ L’impact écologique de certains aliments➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27Chapitres00:00 Introduction01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans15:40 Pas de régime miracle pour tous.22:00 Certains aliments à éviter ?26:50 Notre rapport à l’addiction30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires34:32 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.