5 habitudes à adopter pour sortir du cercle vicieux restriction/compulsion

Je vous partage ce qui a vraiment changé les choses pour moi et qui me permet aujourd’hui de ne plus faire de crise d’hyperphagie depuis plus de 6 ans.Au programme : stabilisation physiologiquepermission inconditionnelle de mangerquitter la diet culturepleine conscience alimentairerégulation émotionnelleLes livres qui m’ont aidée : https://www.fnac.com/a17794234/Elyse-Resch-L-alimentation-intuitivehttps://www.fnac.com/a16484543/Sophie-Deram-Oubliez-les-regimes-ils-font-grossirhttps://www.fnac.com/a17680697/Camille-Ringot-Les-troubles-du-comportement-alimentaire____________________________________________________🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions 🌻 Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme 🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/‍ ‍https://www.facebook.com/encoreunpas☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/