5 habitudes qui empirent ton anxiété sans que tu t'en rendes compte

Et si certaines de tes habitudes quotidiennes alimentaient ton anxiété à ton insu ?Dans cet épisode, j' explore 5 réflexes très courants et je t'explique pourquoi ils activent le système nerveux au lieu de le calmer.Un épisode pour comprendre ce qui se passe dans ton corps quand tu es anxieuse, et pourquoi la solution n'est pas toujours là où on la cherche.✨ Télécharge l'atelier gratuit : 20 minutes pour sortir du mode survie Échange avec Sophia :Suis Sophia Hiad sur InstagramTÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.