#5 Handy-Experiment, Teil 2: Zurück zum Smartphone – aber anders!

Das Handy-Experiment geht weiter…Hatten die Kids Handy-Entzugserscheinungen und hat Niki tatsächlich 3 Wochen ohne Social Media geschafft? In Teil 2 öffnen die Kids ihre Offline-Tagebücher und merken, welche Funktionen sie wirklich brauchen. Milli hatte einen unangenehmen Abend und findet neue Motivation, Julius musste seine Pläne ändern und Niki erlebt eine Überraschung, als sie nach 3 Wochen ihren Insta-Account öffnet. Das nimmst du aus dieser Episode mit:Wie bereitest du dich auf Handy-Detox vor, damit alles klappt?Wie groß ist unser Handlungsspielraum bei der Mediennutzung?Wie sieht der Alltag ohne Smartphone aus und wie viel Zeit wird frei, wenn wir die Nutzung verändern?Kapitel0:50 Rückblick auf Teil 1 in Episode #41:38 Die Rückkehr der Handys, Audio von Julius und gar nicht so große Gefühle3:50 Millis Offline Tagebuch: Festnetz-Telefon hilft gegen Panik5:14 Lottis Offline-Tagebuch: “Ich bin froh, dass das Handy weg ist!”06:00 Millis neues Hobby7:45 Analyse des Experiments13:21 Nikis Social Media-Entzug14:58 Zwei überraschende Erkenntnisse19:10 Was Insta mit deinem Körper macht oder: Nikis positiver Gehirnaussetzer22:25 Entspannung und Stress im digitalen Alltag23:44 Learnings aus dem Experiment für Familien und ElternLinks & Studien aus der Episode:Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst:  https://www.handyexperiment.at/ ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=StudieIn 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?https://www.smartphonecoach.org/3schritte Lass von dir hören!Was möchtest du wissen? Welche Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes besprechen?Schreib uns gerne direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!Was ist Smartphone Sprechstunde:Wir erscheinen immer donnerstags.Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.Schick uns eine Nachricht!