5/ JE DÉBLOQUE MA CÔTE EN DIRECT, Mobilité d'Epaule Pour Un Bon Squat

Dans cet épisode, nous abordons trois sujets essentiels pour améliorer ta mobilité et ton entraînement : Débloquer la première côte en direct : Je te montre comment soulager un blocage au niveau des trapèzes, souvent dû à une mauvaise position durant le sommeil, en travaillant sur le blocage de la première côte. Contrôle musculaire : Ce n'est pas le mouvement qui crée la contraction, mais la contraction qui crée le mouvement. On discute de l'importance de l'activation musculaire consciente. Mobilité des épaules et squat : Comment un manque de mobilité des épaules peut t'empêcher d'avoir un bon squat, et des astuces pour y remédier. Abonne-toi pour ne rien manquer, partage cet épisode avec tes proches, et consulte mon Linktree pour poser des questions, recevoir des cadeaux, ou me contacter : https://linktr.ee/YannCorbet. Pour un coaching personnalisé, contacte-moi à : [email protected]