5 - Kaj stoletniki počnejo drugače? Skrivnosti dolgoživosti

V tokratni epizodi podkasta Zdrava pamet se je znana trojica poznavalcev vseh plati zdravega in aktivnega življenja lotila teme, o kateri se na družbenih omrežjih krešejo različna mnenja – o dolgoživost ali t. i. longevity.Lana Trampuš, Jernej Ogrin in Mario Sambolec so se zakopali v vse vidike, ki vplivajo na dolgo življenje, in tudi to, kakšno vlogo v tem igra morda celo bolj ključno podaljševanje obdobja zdravja in vitalnosti. Enotne rešitve seveda ni, so pa koraki, s katerimi lahko naredimo občutne spremembe. Že na začetku podkasta je zato izpostavljena bistvena usmeritev, ko se pogovarjamo o dolgoživosti, in to je, da ni ideja samo podaljševanje življenja, temveč da so ta leta kakovostna in da smo na stara leta mobilni. Predvsem pa je pomembno, da je ta čas poln osebnega zadovoljstva. Prav zadovoljstvo je pogosto spregledani dejavnik, ki v znanstvenih debatah o kardio vadbi in dietah prevečkrat ostane zunaj enačbe, čeprav je bistven povezovalni člen zdravega življenja. Več si preberite tukaj!Voditelji:Lana Trampušhttps://spekterzdravja.si⁠ ⁠https://www.instagram.com/spekterzdravja/⁠ Jernej Ogrin⁠https://zadnjadieta.si⁠ ⁠https://www.instagram.com/jernejogrin/⁠ ⁠https://www.instagram.com/zadnjadieta/⁠ Mario Sambolec ⁠https://www.instagram.com/mario_sambolec/⁠ ⁠https://www.instagram.com/feelgood.si/⁠ ⁠https://www.feel-good.si/ekipa/mario-sambolec/Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:YOUTUBE / SPOTIFY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI