#5 Kurze Meditation zum Loslassen und bei dir selbst ankommen

Herzlich willkommen bei Peace Within, deinem Podcast für geführte Meditationen, Yoga Nidra und innere Stille auf Deutsch.In dieser Episode begleite ich dich durch eine kurze geführte Meditation zum Loslassen. Ideal wenn du nach einem langen Tag wieder bei dir ankommen möchtest, Gedanken zur Ruhe bringen willst oder dein Nervensystem beruhigen möchtest. Eine kleine Pause nur für dich, mitten im Alltag oder als Abschluss des Tages.Die Affirmationen "Ich bin genug" und "Ich darf sein" laden dich ein, dich selbst so anzunehmen wie du bist, ohne Leistung, ohne Erwartung.Diese Meditation eignet sich perfekt für Einsteiger und erfahrene Meditierende gleichermaßen, keine Vorkenntnisse nötig.Ich bin Vivien, Yoga- und Mindfulness-Lehrerin aus Berlin und Gründerin von Maitri Yoga. Mit 20 Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.Neue Episoden erscheinen wöchentlich, mit geführten Meditationen, Yoga Nidra, Atemübungen und Impulsen für mehr Achtsamkeit im Alltag.Meine Socials: Web: https://vivienschnelle.deInstagram: @_vivienmadeleineMöchtest du meine Arbeit unterstützen?https://buymeacoffee.com/vivienschnelleHintergrundmusik: https://pixabay.com/de/users/quietphase-54498959/Loslassen Meditation | Geführte Meditation Deutsch | Selbstliebe Meditation | Affirmationen Deutsch | Ich bin genug | Nervensystemregulation | Stressabbau | Achtsamkeit | Meditation für Anfänger | Abendmeditation