#5: Kvinnohälsa genom livet med Teresa Husén

I det här avsnittet av hälsoresan gästas vi av Theresa Hysén, personlig tränare och funktionsmedicinsk näringsterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor att hitta balans i kost, träning och återhämtning. Vi pratar om varför kvinnor behöver tänka annorlunda än män när det gäller hälsa – från hur hormoner påverkar kroppen genom livet till varför styrketräning är extra viktig för kvinnor, särskilt i och efter klimakteriet.Vi slår hål på myter om träning och kost, diskuterar hur fasta kan påverka kvinnors hälsa och tar upp hur vi kan anpassa träning efter menscykeln för att må så bra som möjligt. Dessutom pratar vi om härliga resor förstås - vårboost på Costa Brava och Wellness Retreat på Menorca, en resa skräddarsydd för kvinnor som vill kombinera styrka, återhämtning och gemenskap.Häng med på ett avsnitt fullt av kunskap, inspiration och konkreta tips för dig som vill investera i din hälsa – på kvinnors villkor!Go Active Travel har Sveriges bredaste utbud av aktiva resor och är en del av Unlimited Travel Group - en samling passionerade specialister, som får människor att vidga vyer och förvekliga drömmar. Alla vår resor hittar du här https://www.goactivetravel.se/