#5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation?

L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas! Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière.  Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe... Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris.  Des outils simples et concrets que tu pourras utiliser toute l'année dans tes moments plus down.  Bon écoute! Liens mentionnés dans cet épisode :  Rejoins mon groupe Fb : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023  Pour faire ton essai gratuit des Entraînements ME : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme  Pour rejoindre ME :  Sur Facebook   Sur Instagram  Par courriel : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.