#5 Liberté, Égalité, LCA pété : chronique d’un sportif en vrac

Dans cet épisode un peu spécial – enregistré en plein cœur de ma rééducation post-op LCA – je parle de blessure, d’émotions, et surtout de ce que ça raconte de nous.On traverse ensemble les phases de la blessure (avec un clin d’œil à Kübler-Ross), mais aussi :Pourquoi on attend d’être au fond pour changer nos habitudesComment la tristesse qu’on fuit nous revient toujours plus fortCe que la psychologie de Lisa Feldman Barrett m’a appris sur mes émotionsL’importance de cartographier ses conditionnements mentaux et émotionnelsComment reprendre la main sur sa rééducation par la visualisation, le plan d’action, et l’état d’espritCet épisode, c’est ni un tuto, ni un modèle : c’est un partage brut, réflexif, parfois un peu bordélique, mais honnête. Et si toi aussi tu es dans un moment fragile, blessé·e, ou simplement paumé·e, tu pourrais bien t’y retrouver.🎯 À la fin, tu repars avec :3 outils mentaux pour mieux vivre une blessureUne autre façon de penser la douleurL’envie d’observer ton fonctionnement plutôt que de le subirBonne écoute, et surtout : prends soin de toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.