#5 Meditation, Theorie und Praxis

In dieser Folge, geht es um das Thema Meditation. Meditation und Achtsamkeit haben in meinem Alltag einen wichtigen Stellenwert eingenommen und ich bin mir sicher, dass das auch zu meiner Heilung beigetragen hat. Das Thema stößt einerseits auf viel Interesse aber auch auf Skepsis. daher ist es mir wichtig, neben meinen Erfahrungen auch von wissenschaftlichen Erkenntnissen zu erzählen, damit man zu diesem Thema einen leichteren Zugang finden kann. Anfangs geht es etwas theoretisch zu, aber bitte unbedingt fertig anhören, denn im zweiten Teil erfährt man, wie man Meditation und Achtsamkeit im Alltag leben kann. Ich bin überzeugt, dass Achtsamkeit im Alltag zufriedener und gesünder macht. Ich würde sehr gerne einen "Achtsamkeitstag" starten. Wer daran teilnehmen möchte, kann sehr gerne mir auf Facebook und Instagram bescheid geben. Das würde nicht nur in uns, sondern auch in unserer Umgebung vieles zum Positiven verändern. Viel Freude beim Anhören.