5. Mijn mentale gezondheid + healing tools: therapie, yoga, journaling & spiritualiteit

In deze aflevering praat ik heel open over mijn ervaring met mentale gezondheid problemen. Dit is een onderwerp dat mij heel nauw aan het hart ligt omdat ik al lang struggle met periodes van extreme neerslachtigheid, depressieve gedachten en weinig levenslust. Ik heb me hier heel vaak vrij alleen in gevoeld en heb enorm veel gehad aan personen die zelf online hun verhaal deelden. Ik hoop dus dat deze aflevering hetzelfde kan betekenen voor jou als je momenteel of in het verleden moeilijke mentale momenten ervaart.  Ik heb het over: - Mijn mentale klachten/problemen van de voorbije 10 jaar - De 'triggers' die er voor zorgden dat ik in een negatieve spiraal belandde - Wat mij heeft geholpen om mij op dit moment beter in mijn vel te voelen - Mijn ervaring met therapie (+tips) - De rol van yoga, spiritualiteit en journaling in mijn mentale gezondheid Meer info over Yoga Lab: Instagram: @theyogalab_ Website: www.the-yoga-lab.com