5 minut dziennie, które mogą zmienić Twoje życie - Nie Ma Biura odc. 75

Czy kilka minut pisania dziennie może wpłynąć na zdrowie, pomóc w osiągnięciu sukcesu i uspokoić głowę? Czy naprawdę wystarczy zapisać kilka zdań, by lepiej spać, mniej się stresować i działać bardziej świadomie? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego prowadzenie dziennika to nie tylko modny rytuał, ale naukowo potwierdzony sposób na lepsze życie.🎙 TematyDlaczego warto prowadzić zapiski i notować swoje myśli, emocje i doświadczeniaCo mówią o pisaniu badaniaJak pisać dziennik wg. szablonu Michała - przewodnik krok po krokuGONZO - praktyczny sposób na zapiski wg MagdyPisanie i prowadzenie "dzienników" w zespoleProste wskazówki, jak zacząć i kontynuować pisanie dziennika📝 Notatki do odcinka- Link do szablonu "Skróty" Michała- Wpis na blogu Michała o pisaniu dziennika i jego Skrócie (jęz. angielski) - Metoda pisania dziennika Struthlessa - VOMIT  - Badanie pokazujące pozytywne efekty pisania dziennika  - Inne źródła pokazujące pozytywny wpływ pisania dziennika  👱🏼‍♂️ProwadzącyMichał ŚliwińskiMagda Błaszczyk🟣 Znajdź nas w sieciStrona "Nie ma biura" - https://niemabiura.plBądźmy w kontakcie na Facebooku - https://www.facebook.com/NozbePolandObserwuj nas na Instagramie - https://instagram.com/nozbe