#5. Не можу заснути. Що робити під час війни? Безсоння || Психолог Мар'яна Франко

Сьогоднішня "5-хвилинка психологічної грамотності" про важливість сну, та про те, з допомогою яких кроків ми можемо налагодити наш сон. Дієві поради від психолога та травматерапевта, Мар`яни Франко. – Чому сон найкращий психотерапевт для нас? – Що відбувається під час сну на рівні нейрофізіології; – Як налагодити свій сон; – Техніка метелика для засинання. Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна! Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток. Підписуйтеся на офіційні канали психологічної студії “Сенс”: Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/   Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens   Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/   Site: https://www.sens.lviv.ua/