5# Od błędnego koła diety i objadania do luzu w jedzeniu w 3 miesiące - konkretne kroki

Jak w 3 miesiące przeszłyśmy z moją klientką od:“Jestem na diecie dwa tygodnie i później odpuszczam i się objadam”“Lubię wszystko, co słodkie, ale jak już zacznę jeść to nie mogę się powstrzymać, więc wolę ich nie jeść wcale” “Zawsze jak idziemy na pizze, to muszę później dojeść czymś słodkim, aż mnie brzuch boli”Do:“Ja w ogóle nie czuję, żebym cokolwiek musiała. Jem to, na co mam ochotę, bez spiny.”“Ostatnio koleżanka przyniosła ciasto i wcale mi nie smakowało. Stwierdziłam, że nie chce go jeść i zostawiłam.”„Czekolada i nachosy leżą w szafce od tygodnia i nawet o nich nie myślę”W tym odcinku opowiem Ci o procesie, który krok po kroku przeszłam z moją klientką, by odzyskała luz i wolność w jedzeniu. Jeśli zastanawiasz się, czy praca z psychodietetykiem to „tylko pogaduszki”, ten odcinek rozwieje Twoje wątpliwości.Z tego nagrania dowiesz się:Jakie konkretne kroki podjęłyśmy, aby zatrzymać napady objadania i odzyskać kontrolę nad „zakazanymi” produktami.O czym rozmawiamy na sesjach – od mechanizmów biologicznych głodu, przez regulację emocji, po pracę nad przekonaniamiJak wygląda struktura procesu Jakich konkretnie narzędzi używamy i dlaczego one działająChciałabyś dowiedzieć się więcej? Po odcinku pojawiły się pytania?A może nie jesteś pewna, czy współpraca psychodietetyczna to coś dla Ciebie i chciałabyś o tym pogadać? Napisz do mnie na [email protected]