5. Okolní hlasy. Jak dát sbohem cizím myšlenkám, co nám škodí a přestat poslouchat okolí

V této epizodě se bavíme o tom, jak nás ovlivňuje okolí a co s tím. 95-99% našeho chování je na základě nějakých vzorců, pravd, přesvědčení. pravd kterým věříme ať už vědomě nebo ne. 40% jsou pak automatizované návyky, jako bulimie, záchvatovité přejídání, emoční jedení, ale i různá pravidla okolo jídel, co kdy a kolik toho jíst. Probereme, jak se kvůli tomu postupně ztrácíme, až nevíme, kdo jsme a čemu věříme. Dozvíte se tipy, jak ten okolní šum filtrovat, a začít zase myslet za sebe, pro svůj prospěch. Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit, abychom mohli nadále zvětšovat naší komunitu a pomáhat tak více lidem. O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com Instagram: @nkscoaching