#5 Osobní hranice: Proč je tak těžké říct NE a jak z toho ven?

Osobní hranice nejsou jen populární psychologický pojem. Je to základ vaší vnitřní stability a zdravých vztahů. V nové epizodě podcastu NAPLNO rozebíráme, proč nestačí znát „asertivní poučky“, ale proč je nutné jít ke kořenům naší sebehodnoty.Hlavní body epizody: ✔️Jak poznat, že vám druzí (často nevědomky) překračují hranice.✔️ Proč automaticky na spoustu věcí říkáme ano, i když vnitřně křičíme ne. ✔️ Vztah mezi energií, zodpovědností a osobním prostorem.✔️ Konkrétní kroky, jak začít hranice komunikovat srozumitelně a laskavě. ✔️Jak zvládnout reakce okolí na vaše nové „já“.Přestaňte žít na autopilota a začněte vnímat, co skutečně potřebujete. Poslechněte si dnešní díl! 🎧