5 простых способов медитировать каждый день

Чтобы начать медитировать, не нужно осваивать какие-то сложные техники. Медитацией можно заниматься в душе, на ходу или даже сидя в кресле и сконцентрировавшись на своём дыхании. В этом выпуске собрали нестандартные и лёгкие медитативные практики на каждый день. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/prostye-sposoby-meditacii/ Наша почта: [email protected] Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv