5. Reconnaissez-vous vraiment VOS ÉMOTIONS en CONFLIT ?

Avant, pendant, après : DÉCRYPTEZ ce chaos émotionnel qui vous submerge et découvrez comment reprendre le contrôle quand la tempête éclate.Savez-vous VRAIMENT ce qui se passe en vous quand un conflit éclate ? Cette colère qui surgit, cette tristesse qui vous submerge, ce mélange de honte et de culpabilité qui vous paralyse...💡 Les conflits ne sont JAMAIS de simples désaccords - ce sont des tempêtes émotionnelles où tout se mélange.Dans cet épisode, découvrez :✅ Le terreau invisible : ces signaux d'alerte que vous ignorez AVANT que le conflit n'explose✅ La métaphore de l'iceberg : pourquoi la partie visible n'est que 10% du problème✅ Le détournement amygdalien : ce qui se passe dans votre cerveau quand vous "perdez le contrôle"✅ Culpabilité vs honte : comprendre cette distinction CAPITALE qui change tout✅ Les émotions cache-misère : pourquoi votre colère masque souvent votre tristesse ou votre peur⚠️ ATTENTION : Sans intelligence émotionnelle, aucune négociation ne fonctionne vraiment. Les techniques juridiques et organisationnelles sont nécessaires mais PAS suffisantes.Vous repartez avec 2 outils concrets pour commencer DÈS AUJOURD'HUI à naviguer dans cette tempête émotionnelle et éviter que vos émotions ne créent exactement ce que vous redoutez.Si vous voulez en savoir plus pour votre cas personnel, n'hésitez pas à nous contacter sur https://www.resovco.fr/contactChapitres de l'Épisode :[00:25] Introduction : Les émotions au cœur du conflit Comment les reconnaître avant, pendant et après[03:12] Avant le conflit : Le terreau invisible Ces signaux d'alerte que vous ignorez jusqu'à la surchauffe[05:35] La métaphore de l'iceberg La partie immergée : émotions et besoins non satisfaits[08:39] Les strates émotionnelles complexes Quand tout se mélange : schémas, traumas et tempérament[10:48] Pendant le conflit : Le chaos intérieur Le détournement amygdalien prend le contrôle[14:06] Le cerveau reptilien aux commandes Pourquoi raisonner quelqu'un en crise est impossible[15:33] Après le conflit : Le silence lourd Culpabilité, honte, ressentiment et opportunité de réparation[19:00] Comment agir concrètement ? 2 outils puissants : la nomination et le bouton pause[22:21] Les conflits complexes Pourquoi l'accompagnement devient indispensable[23:39] Récapitulatif et défi Devenez un détective de vos propres émotionsVous accédez à la transcription de cet épisode en cliquant sur https://www.resovco.fr/podcast/6/5-reconnaissez-vous-vraiment-vos-emotions-en-conflitRESOV'CO Cabinet de Conseils et de Coaching en gestion de conflits – Cabinet de Médiation📢 ABONNEZ-VOUS pour ne manquer aucun épisode d'Au cœur du conflit ! Vous accédez aux transcriptions en cliquant sur l'épisode de votre choix sur https://www.resovco.fr/podcastsVous trouverez encore d'autres RESSOURCES en accédant aux liens dans la description de la chaine.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.