#5 Розум, ментальний тиск та відпочинок

Ментальний тиск (або розумове навантаження) і ментальний спокій (або відпочинок) нерозривно пов’язані. У цьому епізоді ми трошки поговорили про свої особисті патерни обробки інформації; як ми турбуємося про себе; кому підходять ретрити, а кому ні; як інформація може фонити на рівні відчуттів і чому це нормально; як робити вибір, яку інформацію споживати і як відпочивати, та не виснажуватися. Розуміння свого дизайну допомагає відкрити свою внутрішню мудрість і розставляти пріоритети в догляді за собою так, щоб жити більш збалансованим, вільним від ментального стресу життям.