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EPISODE · Jan 12, 2026 · 21 MIN

5 SALADAS que DISPARAM sua GLICOSE (+ 3 que você pode usar) - Aula 24 | Dr. Turí Souza

from Desafio Diabetes - Low Carb · host Dr. Turí Souza - Especialista em Diabetes

🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/de...iPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-l...📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1   • DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Re...  🥗 5 SALADAS que DISPARAM sua GLICOSE (+3 que você pode usar) – Aula 25 | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza revela que muitos diabéticos acreditam que qualquer salada é automaticamente saudável — mas algumas combinações podem elevar demais a glicose e até impedir a reversão do diabetes.Segundo o Dr. Turí Souza, certos ingredientes muito usados no café da manhã, almoço e jantar parecem “leves”, mas têm alto índice glicêmico e causam picos de açúcar no sangue.O Dr. Turí Souza explica por que algumas saladas se tornam verdadeiras bombas de glicose quando incluem itens como frutas ricas em açúcar, raízes em excesso ou molhos industrializados.Para o Dr. Turí Souza, o segredo está em escolher folhas e vegetais com baixo impacto glicêmico e adicionar proteínas e gorduras boas para estabilizar a glicemia.O Dr. Turí Souza destaca que uma boa salada não precisa ser sem graça: basta escolher ingredientes inteligentes que ajudam a controlar a glicose e melhorar a sensibilidade à insulina.Segundo o Dr. Turí Souza, ao ajustar suas saladas você pode transformar cada refeição em uma aliada poderosa no processo de reversão do diabetes.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: evite saladas com frutas doces, milho, batata, molhos prontos, croutons e excesso de raízes.📌 Prefira folhas, pepino, ovos, abacate, azeite, frango, atum e vegetais de baixo amido.📲 Compartilhe este conteúdo com quem acha que “salada sempre faz bem”.📲 Salve este vídeo para lembrar quais ingredientes ajudam — e quais atrapalham — o controle da glicose.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza

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