#5 市民ランナーのナイトルーティン(平日夜ジョグ)

市民ランナーのナイトルーティンをおしゃべりしました。平日の夜にジョグをする日バージョンです。 ナイトランルーティンのショート動画もYoutubeで公開してるので、よかったら見てください！ https://youtube.com/shorts/S_Dn8-WRozM?si=0geIO3A0PK3PaFGS --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ InstagramのDMまたはStand.fmレターから https://www.instagram.com/kujira_yururun パーソナリティ:くじら ラン歴10年くらい。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 サブ4(フルマラソン4時間切り)を目指しているけど、元が運動音痴すぎて全然速く走れない人。 友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km #ランニング　 #ナイトラン　 #ナイトルーティン