5 signes que ton corps t'envoie quand tu es au bord du burn-out

Tu fais tout bien: le sport, l’alimentation, le sommeil... mais tu es toujours épuisée. Et si ton corps essayait de te dire quelque chose que tu n’entends pas ?Dans cet épisode, je te partage 5 signaux physiques que ton corps t’envoie quand il est au bord du burn-out. Des signaux subtils, que la plupart des femmes ignorent pendant des mois, voire des années.Si tu te reconnais dans au moins 2 de ces signes, écoute cet épisode jusqu’au bout, je te donne aussi une clé concrète pour commencer à réguler ton système nerveux dès ce soir.Télécharge ton atelier gratuit pour sortir du stress & de l'anxiétéEpisode sur l'hypervigilance à écouter iciPrête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia :Regarde l'épisode sur YoutubeSuis Sophia Hiad sur InstagramTÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.