#5 So gehst du mit Stress um / Energiemanagement / Mindset in der Off Season

In dieser Episode des Gymbrain Cast stehen Stress und Energie im Vordergrund. Stress ist etwas vom kontraproduktivesten im Bodybuilding und trotzdem werden stressige Phasen auftreten die wir bewältigen müssen. Wir haben über die verschiedenen Stressoren, unsere Stressoren und die Möglichkeiten zur Stressverminderung sowie zur Stressbewältigung gesprochen. Ebenso haben wir über Energiemanagement gesprochen bevor wir uns zu guter letzt dem Mindset in der Off Season, also dem Umgang mit höherem Körperfett gewidmet haben. Viel Spass beim Anschauen!