#5 Stress und Stressbewältigung - ein Zusammenspiel von Körper und Psyche

Tauche ein in unsere neueste Podcast-Folge und entdecke die faszinierende Welt von Stress und Stressbewältigung! Wir durchleuchten nicht nur das alltägliche Verständnis von Stress, sondern werfen auch einen Blick auf die psychologische Definition. Erfahre mehr über das Transaktionale Stressmodell von Lazarus und die biologischen Reaktionen des Körpers mit Kortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Wir nehmen uns Zeit, um die vielfältigen Auswirkungen von Stress zu beleuchten – von körperlichen und psychischen Konsequenzen bis hin zu potenziellen Krankheiten. Wie beeinflusst Stress nicht nur das Leben des Gestressten selbst, sondern auch sein Umfeld? Entdecke, wie Stress die Struktur des Gehirns beeinflusst und sogar die Gedächtnisleistung verändern kann. Aber keine Sorge, wir bieten nicht nur Einblicke in die negativen Seiten des Stresses. Wir präsentieren auch verschiedene Ansätze zur Stressprävention und -bewältigung, darunter das Stressimpfungstraining, Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und innovative E-Health-Apps. Lass uns gemeinsam Wege finden, den Stress zu bewältigen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen. Höre jetzt rein und starte deine Reise zur Stressfreiheit! Web: https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/ Blogartikel: https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/blog Instagram: https://www.instagram.com/psychologie_am_kaffeetisch/